miércoles, 4 de febrero de 2015

BOCADILLO VEGETAL!! (6 PP)




Esos días que llegamos tarde a casa y la verdad no nos apetece mucho cocinar o para esos domingos, que no tenemos muchas cosas en la nevera, esta receta es la perfecta. Rápida, buenísima, sin ensuciar y bajita en propoints!!

INGREDIENTES (2 raciones):

  • 120 gr. de barra de pan. (8pp).
  • 6 tomates cherri o uno normal.
  • Un cogollo pequeño de lechuga o unas hojas.
  • Un trocito de cebolla.
  • una lata de atún al natural (1pp).
  • 2 cucharadas de queso fresco batido 0% (1pp)
  • 1/2 lata de pimiento piquillo al natural.
  • Un huevo (2pp)
  • Sal y pimienta.

Ponemos a cocer el huevo 10 minutos.
Mientras en un cuenco ponemos el atún escurrido, todas las verduras en trocitos pequeños y el huevo. Ponemos las dos cucharadas de de queso, la sal, la pimienta y mezclamos todo bien.
Partimos el pan en dos, lo rellenamos y a disfrutar!!!




Total receta: 12pp.
Por porción: 6pp.



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